Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> رياضة و صحة

رياضة و صحة


20 08 2023
فوائد الرياضة على مرضى الكلى\ مرام الفقهاء

تعد الكلى في العلوم الطبية وعلى المستوى المتعلق بصحة الإنسان من أهم أعضاء الجسم، وذلك لما لها من دور حيوي وهام ورئيسي في التعامل مع السموم، وتخليصها للجسم منها. والتعامل مع تلك السموم بحيث تخلص الدم منها يحتاج عمل جيد لوظائف الكلى، وتحويل الغذاء إلى طاقة، يحتاج لها الإنسان في العمليات الحيوية الهامة...

21 09 2022
النقاهة بعد العمليات الجراحية\  مرام الفقهاء

تختلف فترة النقاهة بعد العملية الجراحية بشكل كبير حسب نوع العملية الجراحية التي خضع لها المريض والأمراض المرافقة الموجودة لديه وطبيعة العمل أو النشاطات التي يقوم بها. والجراح هو أفضل من يحدد الفترة المناسبة للاستراحة بعد العملية والنشاطات التي يسمح بممارستها خلال فترة النقاهة. ينصح معظم المرضى ...


26 05 2022
الرياضة ما بعد عمر الثلاثين\ مرام الفقهاء

تزيد مسؤوليات ومشاغل الحياة بعد الثلاثين، كما تبدأ تغيرات داخل الجسم بشكل يجعل الحفاظ على الوزن المثالي مسألة أكثر صعوبة. ومن المهم تعديل طريقة التغذية وطريقة ممارسة الرياضة لتتناسب مع المرحلة العمرية الجديدة وتحدياتها. تتغير الكثير من الأمور في حياة النساء عند الوصول للثلاثين تشمل آلية تراكم الدهو...

03 02 2022
القلب الرياضي\ مرام الفقهاء

عضلة القلب تعمل كمضخة تقوم بضخ الدم باستمرار إلى جميع خلايا الجسم، فهو عبارة عن مضختان تعملان كمضخة واحدة، فالجهة اليمنى من القلب تضخ الدم إلى الدورة الرئوية، أما الجهة اليسرى فتضخ الدم إلى الدورة الدموية الجسمية وثم إلى جميع أجراء الجسم، يضخ القلب أثناء الراحة حوالي 5لترات من الدم تكون كافية لسد اح...


02 02 2022
برنامج إعادة تأهيل القلب\ د. هبة عكيلة

ما هو برنامج إعادة تأهيل القلب؟ برنامج إعادة تأهيل القلب عبارة عن خطة علاجية شاملة تبدأ من دخول المريض الى المستشفى وقبل خروجه، الهدف الأساسي منها هو البدء بممارسة التمارين الرياضية العلاجية لإعادة تأهيل القلب، والهدف الثاني هو التوجيه الغذائي والسلوكي لدى المريض بحيث نقوم بتعديل نمط الحياة لديه وت...

20 08 2021
تمارين كيجل \ مرام الفقهاء

ترجع تسمية تمارين كيجل إلى الدكتور أرنولد كيجل، وهي مجموعة من التمارين التي يمكنها تقوية العضلات الموجودة في قاع الحوض، ومنها عضلات الرحم والمثانة والأمعاء، وبإمكان هذه التمارين التخلص من بعض المشكلات ومنها السلس البولي، والقدرة على التحكم في الأمعاء وخاصة إن كنت تعاني من بعض المشكلات الصحية بعد الح...


20 02 2021
الرياضة تخفف التوتر والضغط النفسي\ مرام الفقهاء

تعتبر ممارسة الأنشطة الرياضية من الأمور المهمة جدا للصحة النفسية والجسمانية للإنسان، وتخلصه من ملل الحياة اليومية، التي قد تسبب له حالة من القلق. أصبحت الرياضة مهمة في حياة الكثير من الأشخاص لما تحتويه من فوائد كبيرة على الصحة البدنية والنفسية، حيث يتخلص الإنسان من خلالها من بعض ضغوط الحياة كان ا...

23 08 2020
للحصول على حياة زوجية أفضل/ مرام الفقهاء

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تنشيط الحياة الجنسية، وذلك لأن المستوى الصحي المتدني عموماً يؤدي إلى تدهور الوظائف الجنسية كغيرها من الوظائف العضوية للجسم. التمارين الرياضية لا تفيد فقط في الحفاظ على الصحة العامة ولكنها تؤهلك لحياة جنسية سعيدة.   الرياضة تساعد ع...




   1 2 3 4 5    التالي
صفحة 1 من 7

تشرين الأول 2023 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
45678910

النشرة الدورية